Hi ha molts motius pels quals començar una dieta depurativa o pels quals voler començar a cuidar-se més. Ja sigui per salut, per voler treure's els quilos de més guanyats durant les vacances (una cosa normal i gairebé necessari) o simplement com parteix d'un pla per cuidar-se més i millor. Reduir o eliminar el consum de begudes alcohòliques es pot considerar el primer pas. En aquest cas, analitzem què passa si retirem la cervesa de les nostres vides. I no la substituïm per cap altra beguda alcohòlica, és clar.
La cervesa té fama immerescuda
Primer, per ser justos, defensarem una mica a la cervesa. I és que aquesta expressió tan comuna de "panxa cervesera" no és del tot objectiva. Una canya de cervesa (200 cl) són tan sols 70 calories. Llavors, quin és el problema? Que normalment no es consumeix només una i, el que és "pitjor", no sol anar sola. La cervesa acompanya molt millor amb unes patates fregides, una fruita seca salada o unes olives en el millor dels casos. I és aquest conjunt que tan bon gust té una nit d'estiu en una terrassa, el que sí que suma moltes calories i sí que ens fa "fer panxa".
La Fundació Espanyola de la Nutrició estima que gairebé un 5% de les calories que es consumeixen al dia provenen de begudes alcohòliques. Pot semblar poc, però sumat al que envolta a aquestes begudes, s'obté una bona quantitat que ràpidament es tradueix en greixos indesitjats.
Perdre 2 kg de pes en set dies
L'experiència em diu que deixant la cervesa de banda es poden perdre fins a dos quilos en una setmana. I això no és tot. Perquè, si has estat a dieta alguna vegada, sabràs de sobres que l'important no només és el pes, també el volum. És a dir, no només cal reduir quilos, també centímetres. I aquí és on es nota i molt, ja que es redueix considerablement el contorn. La cervesa no engreixa tant com creiem, però sí que infla. I això és a causa del gas. Hi ha persones més propenses a acumular-lo que d'altres, però totes (sense excepció) s'inflen després de consumir gas. Per això, després d'una setmana sense aportar ni una sola beguda gasosa és fàcil que et costi molt menys cordar-te el botó dels pantalons.
Deixar de banda l'alcohol no només s'aprecia a la figura, que es veu més afinada, també en altres aspectes com, per exemple, la pell. Sí, sí, la pell. Des d'aquell moment lluirà més saludable, recuperarà la brillantor i fins i tot podràs notar-la més tersa. De fet, algunes patologies com la rosàcia, milloren considerablement quan es deixa de consumir begudes alcohòliques. Un altre aspecte a destacar és que serà més fàcil agafar el son i fins i tot millorarà l'humor. No ho creus? Només has de provar-ho per poder opinar després.